Hur håller man inne hosta
Så lindrar du hosta &#; 4 tips
Tips för att lindra din hosta
1. Sov med en extra kudde
Hostan kan kännas värre när du ligger ner. Testa att höja huvudändan genom att lägga en extra kudde under madrassen &#; det underlättar för luftvägarna.
2. Få i dig vätska
Hostar du slem? Tänk då på att dricka extra mycket vatten. Vätska lenar halsen och gör att slemmet blir lättare att hosta upp.
Varmt vatten med honung är även en vanlig huskur mot hosta. Det finns dock inga studier som kan visa att detta är effektivt, men om du tycker att det lindrar hostan så kan det vara värt att testa.
Tänk på att inte ge honung till barn under 1 år. Enligt Livsmedelsverket kan honungen innehålla sporer som i sällsynta fall kan producera det farliga giftet Botulin.
3. Nässpray
Hostan kan förvärras om du är täppt i näsan. Detta beror på att luftvägarna blir torra om du bara andas med munnen. Vid behov kan du använda receptfritt avsvällande nässpray innan du ska sova, men inte mer än 10 dagar i sträck.
På apoteket finns även receptfri hostmedicin som kan upplevas lindrande, även om det inte har någon bevisad effekt.
4. Undvik damm, kall luft och rökning
Damm, kall luft och rökning
6 beprövade och effektiva huskurer mot hosta
4 minuter
Trött på all vinterhosta? Kom ihåg att en produktiv hosta är din kropps sätt att bli av med virus, men du kan lindra dina smärtor och krämpor med dessa kurer.
När de kalla dagarna drar igång dyker hostan upp oinbjuden. Den vanligaste orsaken är influensa och förkylning. Dessa jobbiga virus irriterar de övre luftvägarna och producerar slem som måste komma ut ur kroppen på något sätt – detta sätt är hosta. Här vill vi erbjuda dig några huskurer mot hosta.
Att hosta är kroppens försvarssystem
Även om vi är trötta på att hosta ska vi vara tacksamma för det.
Varför? För att det är ett sätt som våra kroppar rengör sig på.
Om din hosta är produktiv ska du inte försöka stoppa det. Hosta är trots allt kroppens sätt att bli av med slem.
När det kommer till rethosta känner du förmodligen en irritation och kittlande känsla i halsen. Du ska fortfarande komma ihåg att det är din kropps naturliga rengöringsmekanism.
Det betyder dock inte att du inte kan göra något för att lindra eller tämja hostan.
Först är det viktigt att känna till orsaken:
- Slå fast om det är bronkit, förkylning, astma eller lunginfl
Vanliga frågor angående hosta
Hur länge smittar förkylning och hosta?
En förkylning smittar ungefär enstaka vecka ifrån att ni får symtom. Du förmå smitta andra via hosta och nysningar. Hostan är kapabel sitta inom längre, ibland flera veckor efter för att smittan existerar borta. Detta beror vid att slemhinnorna i luftvägarna kan artikel irriterade ett tid efter att själva infektionen existerar borta.
Vad hjälper mot hosta?
Det beror vid vad vilket orsakar hostan. Om hostan beror vid en vanlig förkylning kunna receptfria medicin som slemlösande eller hostdämpande medel hjälpa till för att lindra besvären. Slemlösande medel gör slemmet mindre segt och enklare att hosta upp, medan hostdämpande medel dämpar hostreflexen. Huskurer såsom att förtära mycket vätska, sova tillsammans med höjd huvudända och undvika irriterande ämnen som rök och damm kan även hjälpa.
Hur blir man från med hosta?
I de flesta fall går hosta ovan av sig själv då den underliggande orsaken, mot exempel enstaka förkylning, besitter läkt ut. Det existerar viktigt för att ge kroppen tid för att återhämta sig. Att vila, dricka många vätska samt undvika irritanter som rök kan hjälpa kroppen för att läka snabbare. Om hostan är kraftig, långvarig (mer än tre veckor) alternativt besvärande bör du k