Kan man vara lite laktosintolerant
Dietisten reder ut frågetecken vid laktosintolerans
Krånglande och uppsvälld mage är ett vanligt problem. Kan det vara laktosintolerans? Varför blir vi egentligen laktosintoleranta och kan man bli laktosintolerant av att inte dricka mjölk? Vår dietist Sofia Antonsson reder ut vanliga frågor vid laktosintolerans.
Träffa specialist online
På Magkliniken får barn och vuxna med mag- och tarmsjukdomar regelbunden uppföljning med mag-tarmspecialister och dietister.
Läs mer om MagklinikenVarför blir vi laktosintoleranta?
Små barn har en aktiv enzymaktivitet som bryter ner laktos som finns i bröstmjölken. Denna enzymaktivitet avtar normalt då vi blir lite äldre och inte anses behöva så mycket av denna dryck längre. På norra jordklotet verkar det vara som att vi har anpassat våra kroppar till att kunna bryta ner större mängd laktos även som vuxna. På detta sätt blir vi mer toleranta för större mängder mjölkprodukter än i många andra länder. Man brukar räkna med att cirka 4 % av Sveriges befolkning har en diagnostiserad laktosintolerans. Där man via blodprov kan konstatera genotypen för laktosintolerans.
Kan man bli laktosintolerant av att inte dricka mjölk?
Har du fått hör
Mesost och messmör innehåller många laktos samt måste uteslutas. Även mjölkchoklad och glass innehåller många laktos. dem små mängder laktos liksom ingår inom smör samt margarin, har vanligen ingen betydelse på grund av den laktosintolerante.
Kan man bli frisk ifrån laktos?
Laktosintolerans existerar ofarligt samt du blir av tillsammans med besvären ifall du undviker mat samt dryck vilket innehåller mjölksocker. Laktosintolerans existerar mycket ovanligt hos unge före skolåldern. Det existerar troligare för att ett yngre barn besitter allergi mot komjölksprotein ifall hen får besvär från mjölkprodukter.
Kan man äta mejeriprodukt när man är laktosintolerant?
Hårdost är naturligt laktosfri samt det gäller alla sorter – både milda samt lagrade. nära tillverkning från hårdost tillsätts löpe samt mjölken delas upp inom två delar; ostkorn samt vassle. Ostkornen pressas därefter samman mot ost.
Hur tar man försvunnen laktosen?
Mjölken passerar först genom filter vilket tar bort cirka hälften av laktosen. Den laktos som finns kvar försvinner i nästa steg. Då tillsätts enzymet laktas liksom bryter ned laktosen inom mjölken mot glukos samt galaktos.
Kan man äta choklad om man är laktosintolerant?
Svar: När detta gäller Choklad. Du kan äta mörk choklad utan mjölk
Celiakiförbundet
Laktosintolerans innebär att man har svårigheter att bryta ner laktos, mjölksocker, som finns i mjölk.
Detta beror på att tunntarmens slemhinna har för lite av enzymet laktas, vars uppgift är att sönderdela laktos till sockerarter som kroppen kan ta upp.
Har man inte tillräckligt av enzymet laktas kan laktos inte sugas upp av tunntarmen, utan fortsätter till tjocktarmen där en jäsningsprocess startar. Då uppträder symtom som vattentunn diarré, gasbildning, buller och magsmärtor.
Hos majoriteten av världens befolkning är laktasbrist (att vara laktosintolerant) ett normaltillstånd efter att ett barn har ammats färdigt. I norra Europa är det vanligare att ha en genvariant som gör att man även som vuxen kan bryta ner laktos.
Det är mycket ovanligt med laktosintolerans hos små barn. Besvär av mjölk beror då oftast på allergi mot mjölkprotein – som inte är det samma som mjölksockret laktos.
Sekundär laktasbrist
kan uppstå vid inflammation i tunntarmen, där enzymet laktas som sönderdelar laktosen bildas. Det är vanligt vid exempelvis obehandlad celiaki.
Medfödd (kongenital) laktasbrist
är mycket ovanligt. Enzymet laktas saknas då vid födseln vilket