Ger olja för tarmen

Text Pernille Lewinsky Kofoed samt Marie Flodin
Foto Getty Images

En stor sektion av vårt immunförsvar finns i tarmarna och flera sjukdomar, bl a nedstämdhet och allergi, kan bero på matsmältningsproblem och ett dålig bakterieflora. Det existerar inte ovanligt att obalans i tarmsystemet leder mot viktproblem. detta har även visat sig att tarmfloran har innebörd för tillväxt av hjärt- och kärlsjukdomar. Forskning inom bland annat Göteborg visade att strokepatienter har ett förändrad tarmflora.

Bara lite irritation kan ett fåtal din tarmfunktion i obalans och eftersom din fysiska och psykiska balans hänger tätt samman med maghälsan är detta viktigt för att ge tarmarna det dem behöver. på denna plats får ni åtta magstärkande tips vilket hjälper.

1. Drick mycket vatten

Omkring 70 procent från kroppen består av dricksvatten. Vatten existerar därför livsviktigt och bidrar till för att kroppen kunna fungera normalt. Eftersom dricksvatten också existerar viktigt på grund av en utmärkt matsmältning samt hindrar förstoppning gäller detta att dryck mycket. till att ni ska erhålla i dig tillräckligt tillsammans vätska bör du förtära 0,03 liter vätska per kilo ni väger. detta kan artikel vatten, färskpressad grönsaksjuice alternativt örtte. Ta det försiktigt med bryggdryck, sodavatten samt svart bladte.

  • ger olja för tarmen

    • 10 naturliga laxermedel mot förstoppning

    4 minuter

    Eftersom äpplen innehåller stora mängder pektin kan de naturligt hjälpa till att reglera dina tarmprocesser, inklusive att behandla diarré och förstoppning.

    Senaste uppdateringen: 11 mars,

    Om du lider av förstoppning ligger det i ditt intresse att känna till vilka alternativ som finns för dig i form av naturliga laxermedel. Din kost bör redan omfatta livsmedel som innehåller höga halter av fiber samt livsmedel som yoghurt, som upprätthåller en frisk tarmflora.

    Naturliga laxermedel är livsmedel eller örter som hjälper dig att rengöra dina tarmar. Det är viktigt att skilja på de två typerna av laxermedel eftersom den ena har en mycket kraftfullare effekt och kan ha vissa biverkningar.

    Typer av naturliga laxermedel

    Genom att titta på vilken typ av laxerande effekt de har på kroppen kan vi dela in laxermedel i följande kategorier:

    Direktstimulerande medel

    Dessa laxermedel “retar” tarmmusklerna och har vissa komponenter som också verkar på tjocktarmen för att hjälpa dig att uträtta dina behov. De verkar också på tarmväggarna och ökar produktionen av vätskor samt minskar tarmarnas förmåga att absorbera natri

    Perfekta livsmedel som rensar tarmarna

    3 minuter

    Leverns jobb är att extrahera näringsämnen från konsumerad mat så att de senare kan absorberas av kroppen. Tunntarmen är 5 till 7 meter lång medan tjocktarmen är mellan 1 och 1,5 meter. Tarmarna drabbas ofta av åkommor, som förstoppning, irritation och inflammation. I denna artikel ska vi rekommendera några livsmedel som rensar tarmarna. Att äta dessa livsmedel kan hjälpa till att förebygga och behandla vissa av dessa åkommor.

    För att uppnå önskade resultat så är det första du bör göra en avgiftning. Tarmarna samlar på sig rester som kan blockera normal transport av avföring. Dessa kan irritera, inflammera och blockera grovtarmen. När tarmarna är helt rensadeoch rengjorda behöver du bara genomföra underhåll varje vecka, en rengöring om året och ha en hälsosam kost för att lite i taget läka dem.

    Livsmedel som rensar tarmarna

    Det finns ingen bättre kur för att rensa tarmarna än ordentlig mat och näringsämnen. Mat är faktiskt den enda långsiktiga och definitiva rensningen av tarmarna som finns. Bland livsmedlen hittar vi specifika frukter, grönsaker, fibrer och vatten, med det finns inte några produkter från dj